Là món ăn vừa ngon vừa giàu dinh dưỡng, bồi bổ sức khỏe không chỉ cho những người mệt mỏi do thiếu sắt mà còn cho những người làm việc nhiều cần bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.  
Bạch tuộc xào rau muống

NGUYÊN LIỆU

  • Bạch tuộc: 300g
  • Rau muống cọng: 200g
  • Ớt hiểm: 2 trái
  • Gừng băm: 1M
  • Hành tỏi băm
  • Dầu hào, rượu trắng
  • Màu dầu điều
  • Tiêu, đường, dầu chiên
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi
  • Giấm gạo lên men

1. Cách sơ chế:

– Bạch tuộc bỏ mắt, sơ chế sạch, ướp 1M gừng băm, 1M hành tỏi băm, 1 trái ớt hiểm đập dập, 1/2M Giấm gạo lên men LISA®, 1M rượu trắng, 1/2M dầu hào, 1M dầu điều, 2m Hạt nêm Aji-ngon®, để thấm.

– Rau muống lặt sạch, cắt khúc 4cm.

– Pha xốt: trộn thật đều 1M Giấm gạo lên men LISA®, 1M rượu trắng, 3m đường, 1/2M dầu hào.

2. Cách thực hiện:

– Phi thơm hành tỏi băm với 1M dầu chiên, xào săn bạch tuộc, nêm ½ (một phần hai) lượng xốt, trút ra dĩa.

– Tiếp tục xào rau muống với 1M dầu chiên và hành tỏi băm, nêm 1/2  lượng xốt còn lại, chờ 3-4 phút cho rau muống thấm gia vị, cho bạch tuộc vào đảo đều, tắt lửa.

3. CÁCH DÙNG:

Cho bạch tuộc xào ra dĩa, rắc thêm tiêu. Dùng nóng với cơm.

Mách nhỏ

Rượu trắng giúp khử mùi tanh của bạch tuộc, đồng thời tăng thêm hương vị cho món ăn.

Chọn bạch tuộc da còn nguyên, thịt săn, trong là bạch tuộc ngon.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn Chơi lá lốt cuốn thịt bò sò hấp cay snack táo bún thịt nướng ngon cơm trộn cá cạch banh khoai mo chien ngot tôm tươi rim cay cach lam banh loi chuc nôm bắp cải Tối nay nhà mình ăn gì cua nấu súp bơ xào nghêu snack hành Nau An Ngon thạch xoài lẩu cua nam bộ sườn non hầm đức rau cau deo banh gang video học nấu ăn cách làm thịt kho nước dừa bánh gậy bÃƒÆ nấu xôi khoai mì tự làm đậu bắp ngâm giấm che buoi lanh cách tẩm ướp cá ngon ặt bánh ít mít món Nam Bị trứng hấp tôm nấm món Hàn Trâm cách chiên khoai tây sup vit cay ngon Hoa atisô mon ngon via he bông lan Thach kem ngon cach goi bo tai me gà chiên lá dứa Tráng Miệng Đồ uống giải khát ca loc rut suong chà là má Ÿ bò cuộn nấm kim châm phô mai đồ chơi an toàn cách nấu chè trôi nước chocolate Kem mascarpone chocolate cho buổi cách làm phở xào Cún Khang ca kho sua chua nep cam Những mẹo vàng để chọn thịt rau thit ba chi xoài nấu bột báng ca dieu hong nuong giay bac Cánh riêu cua rau xào chay ân thuc Thưởng thức món ngon ở Tiền Giang bún chả ngon bò trộn thính Thiên Trúc rá n Điểm danh 5 mẹo vặt ngày Tết mà bạn banh trang mieng công thức mì trộn Mẹo chiên trứng đậu phụ ngon sinh to bac ha ngon bánh nướng hình cá đỗ Soi thit vien chien bo cha ca thu ngon banh mouse dau tay trứng rán ngô hạt tom cach lam bun ca mi ga ngon bún trộn cá diêu hồng thú de tron thinh chuà lam mẠthịt ba chỉ cuộn lá mắc mật Bí quyết chọn gà ta ngon Cach lam keo dua cach nau bun canh chua bánh quy rau củ Cách Làm giò heo ngâm giấm ớt Phà bánh muffin thịt xông khói thịt ga Thực phẩm cải thiện hơi thở có mùi Cún Khang Bánh ít nhân dừa cach chien banh tieu cháo óc heo cho bé bánh quy chocolate chuối Vì sao người miền Trung thích ăn cay đám cưới thanh bạch bún xào rau cải cách nấu canh cua khoai sọ lòng gà xào hương dân nấu ăn xiu mai đậu hũ xào chay cach chon vit ngon tác dụng chữa bệnh chocolate trái cây khoai tím sườn rang nhúng công thức nấu chè bưởi khoai lang viên chiên xù lap xuong xao Bánh Trung Thu bánh đậu đũa lÃƒÆ món rán